En af mine bøger kom til mig helt tilfældigt. Engang troede jeg, at yoga var noget mystisk, som gamle mænd med langt hvidt skæg dyrkede. Men i bogen her er det udstrækningøvelser. Når katte vågner, ved de instinktivt, at de skal strække sig helt ud. De skyder ryg og strækker bagbenene langt bagud.
’Yoga for enhver’ af Kareen Zebroff er en skøn lille bog på 140 sider, der viser og forklarer de forskellige udstrækningsøvelser med poetiske navne som Blomsten, Fisken, Bjerget ... Det er bedst at lave øvelserne morgen eller aften – morgen giver øvelserne energi, og om aftenen bliver man dejligt afslappet.
Yoga-kunsten er 5.000 år gammel, og her er det Sofus, der dyrker yoga:
mandag, oktober 11, 2010
Ikke spor mystisk
Abonner på:
