Energi og overskud

Jeg læste i en avis, at man sagtens kan få god motion, mens man er på job. Det lyder da ret smart og tidsbesparende! At sætte forbrændingen op behøver nemlig ikke at være noget, der får svenden til at springe. Man kan for eksempel give sine kolleger mundtlige beskeder i stedet for at sende en mail - eller tage trappen i stedet for elevatoren. Det skulle også sætte forbrændingen op, hvis man står op i stedet for at sidde ned. På dr.dk/motion er der en række videoklip til inspiration til motion på arbejdspladsen. Med få øvelser kan man styrke og træne sin krop, så man får mere energi og større fysisk overskud til jobbet og hverdagen.

Man kan jo også træne hjemme foran fjernsynet. Og heldigvis tæller rengøring med som motion ...