I Indien kan man overnatte på et hotel, som ligger oppe i trækronerne. Tanken er eventyrlig, men for mit vedkommende er det nok bare at tænke tanken og forestille mig lyden af junglens dyr og vinden i træerne. Prøv at se denne hjemmeside og de fantastiske billeder.
En anden måde at stresse af på er at strikke - og på det punkt nøjes jeg desværre også kun med tanken, for det skulle være en enestående måde at slappe af på. En amerikansk undersøgelse viser, at 20 minutters strikning virker på linje med meditation og sænker hjerterytmen med 11 slag i minuttet. Strik giver fred mellem ørerne, fordi man kun er optaget af det og ikke alle mulige andre gøremål.
Kilde: Psykologi nr. 5 2008.
tirsdag, oktober 14, 2008
Afstressning
Abonner på:
