Afspændingsprogrammet ’Helheden i din natur’ er den bedste dybdeafspænding, jeg kender. Det varer 20 minutter og findes på cd'en Oplev Yoga Nidra indtalt af en behagelig stemme og underlagt med lyde fra naturen – rislende vand, fuglesang m.m.
'Når søvnen er ved at indfinde sig, men før du falder helt i søvn, når bevidstheden om det ydre forsvinder, i det øjeblik opleves væren. Det fremgår af et gammel tantrisk skrift. Nidra betyder søvn, Yoga at bringe bevidsthed og til alle dele af dit liv, så det liver helt. Yoga nidra oversættes oftest til bevidst søvn, en tilstand dyb som søvn, men hvor man er psykisk tilstede'. Det kan man læse i indlægget til cd'en
Cd’en kan bestilles her.
fredag, april 08, 2011
Helheden i din natur
Abonner på:
